ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΜΠΑΝΙΑ

• Προστασία από τον ήλιο (αντηλιακό, καπέλο)
• Ενυδάτωση (κατανάλωση τουλάχιστον 1 ½ λίτρα νερό την ημέρα, εκτός νοσημάτων που δεν το επιτρέπουν
• Αποφυγή ηλιοθεραπείας και βαδίσματος στον ήλιο (κίνδυνος Θερμοπληξίας - Ηλίασης)
• Όχι κατανάλωση τροφίμων 2 ώρες πριν την κολύμβηση
• Άτομα με γνωστές αλλεργίες να φέρουν πάντα μαζί τους αντιισταμινικά και κορτιζόνη
• Άτομα με χρόνια νοσήματα πάντοτε με φαρμακευτική αγωγή
• Άτομα με άσθμα - ΧΑΠ πάντοτε βρογχοδιασταλτικά (Aerolin) μαζί τους
• Προσοχή σε υπερτασικούς υπό αγωγή ασθενείς (κίνδυνος υπότασης)
• Προσοχή σε διαβητικούς ασθενείς, ειδικότερα αυτούς που λαμβάνουν ινσουλίνη (κίνδυνος υπογλυκαιμίας). Να έχουν
στην κατοχή τους δισκία γλυκόζης
• Fenistil ή ανάλογα αυτού, για πιθανό νηγμό (τσίμπημα) εντόμων ή υδρόζωων (π.χ Τσούχτρα, Μέδουσα)

*Τις ημέρες που δεν αισθανόμαστε καλά, συνιστάται να μένουμε
σπίτι σε δροσερό περιβάλλον

ΙΑΤΡΟΣ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΔΟΥ ΝΕΝΑ
Επιμελήτρια Γενικής Οικογενειακής Ιατρικής Κέντρου Υγείας Αγίου Στεφάνου
Εθελόντρια ιατρός ΚΕΠ Υγείας Αγίου Στεφάνου

Υπογραμμίζεται ότι η ιατρός και εθελόντρια  κ.Νένα Φουντουκίδου, την οποία ευχαριστούμε ιδιαίτερα, θα επισκεφθεί τα ΚΑΠΗ της ΕΣΤΙΑΣ Δήμου Διονύσου και θα παρέχει περαιτέρω διευκρινήσεις στα μέλη τους σύμφωνα με το πιο κάτω πρόγραμμα:

Δευτέρα 26/6: